某军区为了适应现代化战争需要，在封闭的大山深处，成立一支特战集训队，经过最初的体能考核，500队员只剩下了80名，等待他们的将是严酷的超越生理极限的淘汰式训练。从南美猎人学校毕业的高风出任队长。高风要求每一名队员必须每分每秒保持高度紧张状态，时刻准备战斗。白凌云是8名女队员中惟一通过考核的，却被高风以“不便管理”为由打发回原单位，白凌云走时发誓一定要回来。第一天的15公里越野，10名不合格的队员就遭无情淘汰，有名队员仅超过规定时间两秒钟。陶虎由于帮助了筋疲力尽的康东，二人的成绩统统不算数。高风的有悖传统的训练方法令教导员李开铭和副队长陈建无法接受。10名队员含泪恳求队长再给一次机会，遭拒绝。李
陈建不以为然，李开铭让陈建先不要嚷，他倒是要看看高风怎样通过这一盘饭把6个人变成一个人。聂志远等人开始挤兑康东，想方设法把他挤出小组。攀登训练开始了，康东又未达标，队长只给他一周时间，康东压根没接触过这个项目，自知自己无法过关。聂志远等人幸灾乐祸，认准康东肯定会被出局。陶虎开始帮助康东练攀登，在考核前夜，康东仍是攀不上去，他绝望，陶虎说，如果你认为自己不行，那你就真的完蛋了。考核时，连高风都认定康东无法过关。康东一次次攀爬着，却怎么也上不去，突然，康东甩掉保险绳，拿出背水一战的劲头，终于创造了奇迹。全体队员带着全部个人物品在操场点验，康东的背囊里多了一大包护肤品，20公里武装奔袭开始了，康东背
筋疲力尽的队员们倒在地上，高风发给每人一个馒头，命令队员在20秒内吃下去，气喘吁吁的队员根本无法吞下馒头，吐了出来。陈建再也无法沉默，指责高风在折磨队员，而高风却说自己是磨练他们的意志。6名队员来到两人面前，将臂章默默交给高风，表示自己放弃训练，选择离去。队员中弥漫着一股悲观情绪，陈建让李开铭必须阻止高风，否则早晚要出乱子。半夜，一颗烟幕弹被扔进队员宿舍，教员在门外喊，宿舍遭敌人偷袭，懵头转向的队员在激烈的枪声、爆炸声中，过铁丝网，攀悬崖，康东在惊慌中从山石上滚落受伤，高风令其他队员继续。在队部，高风与李开铭、陈建发生激烈争执，高表示只要自己还是集训队队长，这种训练方式就不会改变。李陈二人表示
