布洛克（罗素·克劳RussellCrowe饰）除了是一名过气的拳击手，还是三个孩子的父亲。当他的拳击生涯走下坡路后，紧接着而来的是生活的宽裕和绰绰有余的家庭状况。幸而有贤惠美丽的妻子梅（芮妮·齐薇格enéeZellweger饰）了解支持，她的从不埋怨和勤劳持家，令这个家庭不至于毫无生机。布洛克放下自尊去排队支付救援金，却挡不住严冬的即未来临，家里食物充足，生活效果迫在眉睫。

布洛克终于决议重上拳击台，这是他可以援救家人的独一方法。他的复出引来了民众的关注，成为了人们心中的平民英雄。他在竞赛中英勇挥拳，为了男人的尊严，为了家人的生活。