河南登封市一所普通武校的教练高健（吴樾 Yue Wu 饰）临危授命教授一批到中国学习功夫的留先生，在上课的进程中，高健要面临东西方文明差异带来的各种抵触，还要弥合与父亲，武校校长高凤山的耐久隔膜，同时他与前女友，英语教员白洁的爱情也堕入了危机，在阅历了一连串的打击、挫败之后，高健逐渐悟到了中华武 术的真理就是一个和字，即佛家所说的自在和放下，他终于抑制了自身的性情缺陷和心思阻碍，让留先生充沛了解了