每期选择中外8 个左右选手，涵盖技艺、体能、脑力等多个项目的极致应战节目在展现这些选手应战各种不可以的义务和故事的同时，重点展现"应战自我"和"看法自我"共11 期，前十期为晋级赛，最后一期为决赛盛典。 

　台湾一个小渔村，女孩阿北（舒淇饰）不时在这里过着安静的生活直到有一天，她在海边拣到了一个由香港飘过去的玻璃樽玻璃樽里有一张香港男孩写的纸条：“我很寂寞，你呢？”，外面还留了他的住址和联络电话。于是，阿北末尾在满怀神往中分开香港寻觅这个男孩。　　依据地址，阿北找到了男孩阿波。阿波为阿北的勇气所折服，收容了她。经过一段时间的接触，阿北惊奇地发现阿波原来是个异性恋，基本不是自己心目中的白马王子。这时

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《鲁豫有约一日行》第七季于2020年1月2日起每周四晚21:20播出节目每期约请一位嘉宾，掌管人陈鲁豫和嘉宾共同体验嘉宾一天的生活，并与其展开心灵对话，展现嘉宾积极向上的人生态度和在新时代背景下奋发有为的人生故事

《中国好歌曲》是灿星制造团队联手推出的原创音乐真人秀节目，由《中国好声响》的原班人马打造节目自主研发新节目方式，初次聚焦原创作品，让音乐创作人成为主角，为华语乐坛保送重生代创作力气，重塑音乐生命与原创肉体 曾身为《中国好声响》总导演的金磊，也难掩自己及整个团队对《中国好歌曲》这档节目的热切等候。圆歌梦金磊现场走漏，早在《中国好声响》节目中止时，他就曾经“身在曹营心在汉”，用他的话来说，“这档节目我