周勇（刘畊宏饰）曾在某国际安保公司义务一次举动中周勇把同事们的牺牲归咎于自己，从此消沉昔日英雄沦为CS俱乐部教练，直到同事遗孤小米（裴佳欣饰）和小豆（王钜文饰）姐弟俩突然出现，周勇自愿担起照顾孩子的责任，却没想到他的生活也因此而彻底改动。面对冲奶、换尿布、讲故事等困难应战，毫无阅历的硬汉“奶爸”与生机十足的萌娃会碰撞出怎样的火花？与此同时，一股黑暗权益悄然潜入他们身边，周勇等人又该如何渡过危局？