花艺公司职员凌凌七（迪丽热巴 饰）是一个真诚严酷、乐于助人的好姑娘，但是性情上却很自大懦弱这个缺陷严重地影响了她的生活，使她在义务上难以展开拳脚、完成理想，同时也不敢向倾慕的同事柏海（邓伦 饰）表达情感一次不测的机遇，她和柏海参与了好梦科技公司推出的改善睡眠的高科技 手环测试。手环中功用磁共振仪器发作缺陷，误将凌凌七的脑电波数据传输到了柏海的梦境模型中，这一失误，让凌凌七取得了进入柏海梦境的才干。