艾迪·施奈德(蒂尔·斯威格)行将与身价百万的未婚妻完婚，并由此提升为家族企业的合伙人谁知未婚妻的弟弟安东尼（塞巴斯蒂安·罗伯茨），天分暴虐，居然强奸了艾迪最好的异性知己，安吉丽娜（劳伦·史密斯）看到好友被欺负，艾迪愤怒的冲向安东尼，却没想到安东尼手里正握着艾迪不可告人的秘密。面对爱人，面对好友，面对出路，艾迪会做出怎样的选择，走出怎样的‘ONE WAY’？

20世纪70年代初，来源于纽约布朗克斯区的霹雳舞席卷全球，这种街头艺术因节拍感猛烈，方式新颖，吸引了有数年轻人一次偶然机遇，热爱舞蹈的弗兰克和亚力克斯等人在影院看到街头舞者的录像并深受感染，末尾模拟练习，就这样，一支充溢生机的霹雳舞大军逐渐生长起来但是在事前社会背景下，梦想和事实的猛烈碰撞让这条跟随自在舞蹈的路途变得异常坎坷，面对下层的政治压力和身边亲人的否认，这群来自东德的年轻人最终能否完成他们