鹭岛大学跳水队面临解散危机，教练于枫找到昔日跳水界的“明日之星”江白龙；曾是泰国跳水运发起的留先生维特；新退学的腾空榜明星选手陆浩然以及他多年的同伴田林，四人代表鹭岛大学参与全高赛  江白龙与维特初遇就因曲解而结下梁子，两人不测从十米跳台上跌落，却展现出非同寻常的同步和默契，成为室友的两人朝夕相处，又时时针锋相对，友谊也在不知不觉中生根发芽江白龙在舞蹈选修课结识校