黄斌和陆发是一个抢港,台游客的退役军人，是一家强盗集团的成员，在一次分赃不均的内讧后，二人逃窜香港在港偷了黑狼的局部军火，二人几经辛劳才找到了一个买家大圈没想到大圈知道货的来源后，在买卖时黑吃黑，但并没未遂。在混乱中反被陆发把钱抢走。其后黑狼得知，要挟截斌等人交出军火，否则他会向戴女友美枝下毒手，戴唯有允许。在黑狼手下的伏击下，连场大火拼亦随之展开，终究戴斌能否救回美枝呢？

2004年，香港棒球队迎来新教练——从台湾请来的戴于程，一同为了亚洲杯的梦想努力在香港简直不被人所知的棒球队成员们和一切普通人一样，有着自己的生活和烦恼极具天赋的主投手梁宇聪在生活里是一个修车仔，和女友总是不能维持耐久的关系，后偶然看法一心想自杀的女孩kim（董敏莉 饰），聪决议为她找一个活下去的理由。香子俊和母亲和姐姐住在一同，有着很多梦想，除了棒球，还组band，同时在香港理工大学求学，新女友