饱受过牢狱之灾的程风受尽曲折、欺侮，九死终身，用生命扞卫李小龙真功夫并成功打入了纸醉金迷的下流社会一夜成名的程风朴素骄横、狂妄自大，失掉了最爱，迷失了自我。美国功夫之王彼得的出现，让程风的“下流社会豪华生活”从此走向土崩瓦解、雪上加霜，更致命的是……

当年的一次错误选择不只使李爱佳命运的改动也使同台竞赛的贺雪航与竞赛冠军失之交臂，至此两人结下了不解之矛盾多年后两人冰释前嫌，并携手率领一群年轻美丽的女孩历经哭与笑、苦与累的困难训练，展现了她们亲情、友谊以及生长的心路历程最终绽放出她们美丽的光芒。